סדנה חווייתית ומרגשת המחזקת את הקשר בין אמהות ובנות בתקופה משמעותית של שינוי וצמיחה. המפגש יוצר מרחב בטוח לשיח פתוח, הקשבה הדדית וחיזוק תחושת הערך והנראות של כל אחת. דרך תרגילים, שיח ופעילות משותפת, נבנית שפה רגשית חדשה שמאפשרת קרבה, הבנה וחיבור עמוק יותר. דגש: קשר, הקשבה, חיזוק הדימוי העצמי משך: כשעה וחצי עד שעתיים
סדנה המאפשרת לבנות לזהות את החוזקות שלהן, להתמודד עם ביקורת והשוואה, ולחזק את הביטחון הפנימי. דרך תרגול חווייתי ושיח מותאם גיל, הבנות לומדות להכיר את הקול הפנימי שלהן, להציב גבולות ולהרגיש בטוחות יותר במי שהן. דגש: ערך עצמי, זהות, חוסן רגשי משך: שעה וחצי
סדנה מעשית המלמדת איך להביע רגשות, לבקש, לומר לא – ולשמור על קשר טוב עם הסביבה. המפגש עוסק בהתמודדות עם לחץ חברתי, הצפה רגשית ומצבים יומיומיים, תוך חיזוק תחושת הבחירה והשליטה. דגש: תקשורת, גבולות, ביטוי עצמי משך: שעה וחצי
מפגש שמטרתו להכין את הבנות (וההורים, במידת הצורך) לשינויים הרגשיים, החברתיים והאישיים של גיל ההתבגרות. הסדנה מנרמלת תהליכים, מחזקת ביטחון ומעניקה כלים להתמודדות עם חוסר ודאות ושינויים. דגש: חוסן, מודעות, הכנה רגשית משך: שעה וחצי עד שעתיים